La méditation est un outil indispensable pour toute personne désireuse de trouver un équilibre entre le corps et le mental. S'asseoir régulièrement, et si possible chaque jour, aide à calmer son esprit, à poser son corps, nous permettant de contacter notre être le plus profond.
Il est difficile de ne rien faire, surtout dans notre société où nous cherchons constamment à nous occuper, fuyant l'ennui avec le but d'optimiser le plus possible le temps qui passe.

Or, méditer c'est justement s'ennuyer. Il sera inutile de vouloir faire le vide, car les pensées ne cessent de monter. On peut cependant calmer leur flot, et avec un peu d'expérience, ne plus chercher à les suivre, ne plus se laisser emporter par elles, mais plutôt les regarder avec curiosité s'élever et les laisser repartir. 

Nous commencerons par travailler avec des méditations guidées, afin de vous aider et à faire des séances assez courtes avec un échange sur vos sensations, vos ressentis, vos impressions. Puis peu à peu, elles évolueront vers des moments de pause plus longs. Il ne s'agit pas de "forcer" quoi que ce soit, de se mettre dans une contrainte désagréable et qui poussera à tout laisser tomber, mais plutôt à s'apprivoiser petit à petit.

Les séances seront individuelles ou collectives, selon la demande du moment et selon la disponibilité de chacun.

La grande chose à faire est de simplement être là, être présent à soi-même et à ce qui se passe autour de nous. Rester conscient, ne pas rêvasser, ne pas somnoler, mais simplement être là.

Peu à peu, on pourra descendre au fond de soi-même et parvenir peut-être à respirer le parfum de la vacuité...

TARIF : 15 € la séance d'une heure